23.2 km | 02:38:52 | 06:50/km日期: 2013-08-24 16:29 - 總爬升: 185 m - 地點: 古亭-碧潭-木柵-古亭 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 1685 Cal
Pace: 06'15" / 06'26" / 06'01" / 05'59" / 06'14" / 06'03" / 06'16" / 06'32" / 06'06" / 06'05" / 06'12" / 06'15" / 06'16" / 06'25" / 07'00" / 07'34" / 15'40" / 07'53" / 06'07" / 07'03" / 05'36" / 07'04" / 07'02" / 03'43" /
天氣還不錯...不熱不悶
一路從古亭跑到碧潭，手中的運動飲料沒開過。
到了碧潭，一口幹掉運動飲料後，往回跑...
到了公館..沒跑過木柵河濱，跑看看..
到了16K，突然...突然.....
好想喝冰冰涼涼的飲料啊...
好想喝...好想喝...好想喝啊..............
停下腳步開始找商店...
X的...怎麼是在純住宅區...一路走到木柵路一段
終於找到7-11...花了好一番功夫，總算買到
跑走跑走....跑完23K!!!
爽!!!!第一次，突破23K!!!
PS:
很奇怪的現象
新北市的河濱，有垃圾桶沒水龍頭
台北市的河濱，有水龍頭沒垃圾桶.....
8月累積里程 :
314.03 km 
Adidas ClimaCool Regulate 累積 :
1836.1 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'26" | 00:12'41" |
| 3 | 06'01" | 00:18'42" |
| 4 | 05'59" | 00:24'41" |
| 5 | 06'14" | 00:30'55" |
| 6 | 06'03" | 00:36'58" |
| 7 | 06'16" | 00:43'14" |
| 8 | 06'32" | 00:49'46" |
| 9 | 06'06" | 00:55'52" |
| 10 | 06'05" | 01:01'57" |
| 11 | 06'12" | 01:08'09" |
| 12 | 06'15" | 01:14'24" |
| 13 | 06'16" | 01:20'40" |
| 14 | 06'25" | 01:27'05" |
| 15 | 07'00" | 01:34'05" |
| 16 | 07'34" | 01:41'39" |
| 17 | 15'40" | 01:57'19" |
| 18 | 07'53" | 02:05'12" |
| 19 | 06'07" | 02:11'19" |
| 20 | 07'03" | 02:18'22" |
| 21 | 05'36" | 02:23'58" |
| 22 | 07'04" | 02:31'02" |
| 23 | 07'02" | 02:38'04" |
| 23.2 | 03'43" | 02:38'52" |
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