3.0 km | 00:19:48 | 06:36/km日期: 2024-04-23 18:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 67
Pace: 06'17" / 06'23" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'36") | 622 / 1622 |
3 | | 09'07" (+04'45") | 57 / 1679 |
4 | | 04'46" (+00'24") | 104 / 1784 |
5 | | 11'29" (+07'07") | 43 / 1827 |
6 | | 04'58" (+00'36") | 100 / 1928 |
7 | | 12'00" (+07'38") | 41 / 1970 |
8 | | 04'25" (+00'03") | 112 / 2083 |
9 | | 10'54" (+06'32") | 45 / 2128 |
10 | | 04'46" (+00'24") | 104 / 2233 |
11 | | 11'00" (+06'38") | 45 / 2278 |
12 | | 05'29" (+01'07") | 94 / 2373 |
13 | | 04'22" | 114 / 2488 |
14 | | 04'39" (+00'17") | 107 / 2595 |
15 | | 04'39" (+00'17") | 107 / 2702 |
16 | | 04'42" (+00'20") | 106 / 2809 |
17 | | 14'27" (+10'05") | 190 / 2999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 28.99 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'23" | 00:12'40" |
3.0 | 07'08" | 00:19'48" |