7.3 km | 00:47:39 | 06:29/km日期: 2024-04-23 20:07 - 平均心率: 161 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.2
Pace: 05'43" / 07'33" / 06'19" / 06'11" / 06'46" / 06'45" / 08'08" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'32" (+07'53") | 119 / 1119 |
3 | | 04'40" (+00'01") | 800 / 1919 |
4 | | 41'08" (+36'29") | 44 / 1964 |
5 | | 04'42" (+00'03") | 800 / 2764 |
6 | | 44'19" (+39'40") | 41 / 2805 |
7 | | 04'39" | 800 / 3605 |
8 | | 27'04" (+22'25") | 67 / 3673 |
9 | | 04'51" (+00'12") | 800 / 4473 |
10 | | 24'55" (+20'16") | 73 / 4546 |
11 | | 05'03" (+00'24") | 800 / 5346 |
12 | | 22'24" (+17'45") | 81 / 5428 |
13 | | 05'07" (+00'28") | 800 / 6228 |
14 | | 18'57" (+14'18") | 96 / 6325 |
15 | | 06'07" (+01'28") | 1000 / 7325 |
16 | | 03'39" | 9 / 7334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 167.60 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 07'33" | 00:13'16" |
3 | 06'19" | 00:19'35" |
4 | 06'11" | 00:25'46" |
5 | 06'46" | 00:32'32" |
6 | 06'45" | 00:39'17" |
7 | 08'08" | 00:47'25" |
7.3 | 05'38" | 00:49'18" |