10.1 km | 00:58:36 | 05:48/km日期: 2016-07-13 04:37 - 總爬升: 245 m - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'57" / 05'49" / 05'52" / 05'42" / 06'01" / 05'46" / 05'50" / 05'50" / 05'44" / 05'36" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 92 / 10092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
117.70 km 
mizuno RIDER 18 Blue 累積 :
590.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'49" | 00:11'46" |
| 3 | 05'52" | 00:17'38" |
| 4 | 05'42" | 00:23'20" |
| 5 | 06'01" | 00:29'21" |
| 6 | 05'46" | 00:35'07" |
| 7 | 05'50" | 00:40'57" |
| 8 | 05'50" | 00:46'47" |
| 9 | 05'44" | 00:52'31" |
| 10 | 05'36" | 00:58'07" |
| 10.1 | 05'14" | 00:58'36" |
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