7.8 km | 00:43:50 | 05:35/km日期: 2024-04-27 16:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 76.5
Pace: 05'56" / 04'54" / 05'19" / 05'09" / 05'09" / 04'37" / 06'39" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+02'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+02'36") | 846 / 7846 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
289.60 km 子母鱷魚 蚵技神速y拖 白 累積 :
252.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 04'54" | 00:10'50" |
3 | 05'19" | 00:16'09" |
4 | 05'09" | 00:21'18" |
5 | 05'09" | 00:26'27" |
6 | 04'37" | 00:31'04" |
7 | 06'39" | 00:37'43" |
7.8 | 07'13" | 00:43'50" |