11.3 km | 01:08:32 | 06:02/km日期: 2024-04-27 05:52 - 地點: 鹿體 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 12078 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83.2
Pace: 06'06" / 05'58" / 05'57" / 05'52" / 06'08" / 06'05" / 05'49" / 05'56" / 05'54" / 05'56" / 06'14" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'15") | 1001 / 1001 | 173 / 94 |
| 2 | | 06'02" (+00'10") | 1002 / 2004 | 174 / 94 |
| 3 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 3005 | 176 / 94 |
| 4 | | 05'57" (+00'05") | 1001 / 4006 | 176 / 94 |
| 5 | | 06'09" (+00'17") | 1001 / 5008 | 176 / 92 |
| 6 | | 06'09" (+00'17") | 1002 / 6010 | 177 / 91 |
| 7 | | 05'52" | 1002 / 7012 | 178 / 95 |
| 8 | | 05'59" (+00'07") | 1001 / 8014 | 176 / 94 |
| 9 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 9014 | 177 / 95 |
| 10 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 10015 | 171 / 94 |
| 11 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 11015 | 178 / 91 |
| 12 | | 06'06" (+00'14") | 322 / 11338 | 177 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.36 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 2E 累積 :
1136.2 kmMW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'58" | 00:12'04" |
| 3 | 05'57" | 00:18'01" |
| 4 | 05'52" | 00:23'53" |
| 5 | 06'08" | 00:30'01" |
| 6 | 06'05" | 00:36'06" |
| 7 | 05'49" | 00:41'55" |
| 8 | 05'56" | 00:47'51" |
| 9 | 05'54" | 00:53'45" |
| 10 | 05'56" | 00:59'41" |
| 11 | 06'14" | 01:05'55" |
| 11.3 | 07'43" | 01:08'32" |
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