5.4 km | 00:35:32 | 06:36/km日期: 2024-04-16 19:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.2
Pace: 07'05" / 06'57" / 06'48" / 06'34" / 06'03" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'24") | 408 / 408 |
2 | | 06'57" (+01'02") | 415 / 824 |
3 | | 06'44" (+00'49") | 417 / 1241 |
4 | | 06'53" (+00'58") | 415 / 1657 |
5 | | 07'06" (+01'11") | 410 / 2068 |
6 | | 06'49" (+00'54") | 416 / 2484 |
7 | | 06'48" (+00'53") | 409 / 2894 |
8 | | 06'39" (+00'44") | 413 / 3307 |
9 | | 06'28" (+00'33") | 416 / 3724 |
10 | | 06'27" (+00'32") | 416 / 4140 |
11 | | 06'08" (+00'13") | 412 / 4552 |
12 | | 05'55" | 410 / 4963 |
13 | | 05'30" | 420 / 5383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 17.11 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'57" | 00:14'02" |
3 | 06'48" | 00:20'50" |
4 | 06'34" | 00:27'24" |
5 | 06'03" | 00:33'27" |
5.4 | 05'25" | 00:35'32" |