5.2 km | 00:25:04 | 04:49/km日期: 2024-04-25 17:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'33" / 03'36" / 03'37" / 03'28" / 03'34" / 03'17" / 15'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'36" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'37" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'27" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'33" (+00'16") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
133.69 km Adidas Adizero SL 累積 :
378.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 03'36" | 00:08'09" |
3 | 03'37" | 00:11'46" |
4 | 03'28" | 00:15'14" |
5 | 03'34" | 00:18'48" |
6 | 03'17" | 00:22'05" |
6.9 | 03'19" | 00:25'06" |