5.3 km | 00:34:57 | 06:38/km日期: 2024-04-27 13:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 63.4
Pace: 06'50" / 06'51" / 06'32" / 06'35" / 24'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" | 957 / 4957 |
6 | | 06'29" (+00'01") | 301 / 5259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
66.18 km ASICS Tarther RP3 2E 累積 :
423.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'51" | 00:13'41" |
3 | 06'32" | 00:20'13" |
4 | 06'35" | 00:26'48" |
5.3 | 04'56" | 00:33'01" |