7.1 km | 01:02:53 | 08:51/km日期: 2016-07-10 20:43 - 地點: 新竹科學園區 - 天氣: Sunny(Night) - 平均心率: 154 - 卡路里: 1234 Cal - 總步數: 10021 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 09'37" / 08'43" / 07'43" / 09'12" / 08'35" / 08'40" / 08'34" / 17'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'34" (+01'13") | 1004 / 1004 | 160 / 65 |
2 | | 08'51" (+00'30") | 1006 / 2010 | 158 / 71 |
3 | | 08'21" | 1008 / 3019 | 166 / 72 |
4 | | 08'58" (+00'37") | 1005 / 4025 | 162 / 68 |
5 | | 08'34" (+00'13") | 1010 / 5035 | 156 / 74 |
6 | | 08'33" (+00'12") | 1002 / 6037 | 166 / 70 |
7 | | 08'47" (+00'26") | 1001 / 7039 | 144 / 78 |
8 | | 08'08" | 102 / 7141 | 165 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
37.69 km ASICS Tarther Zeal Wide 累積 :
872.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 08'43" | 00:18'20" |
3 | 07'43" | 00:26'03" |
4 | 09'12" | 00:35'15" |
5 | 08'35" | 00:43'50" |
6 | 08'40" | 00:52'30" |
7 | 08'34" | 01:01'04" |
7.1 | 17'44" | 01:02'53" |