Jack Kox 2016/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Kox 新竹
ID 75667

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5.0 km | 00:51:03 | 10:11/km

日期: 2016-07-11 20:21 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'00" / 07'18" / 07'20" / 07'08" / 09'51" / 2486'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

06'59"

1005 / 1005

2

07'22"

(14'24")

07'16" (+00'17")

1012 / 2017

3

07'20"

(21'44")

07'19" (+00'20")

1000 / 3018

4

07'12"

(28'56")

07'07" (+00'08")

1009 / 4027

5

21'56"

(50'52")

21'46" (+14'47")

1007 / 5035

7月累積里程 : 295.92 km

XT 上傳 | 8 years ago

江青曄, Jack 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'18"	00:14'18"
3	07'20"	00:21'38"
4	07'08"	00:28'46"
5	09'51"	00:38'37"
5.0	2486'40"	00:51'03"

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