5.3 km | 00:34:09 | 06:23/km日期: 2024-04-26 17:59 - 平均心率: 163 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 3778 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 141 cm
Pace: 06'33" / 06'07" / 05'57" / 06'12" / 05'38" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'56") | 1000 / 1000 | 102 / 149 |
2 | | 06'07" (+00'31") | 1000 / 2000 | 116 / 139 |
3 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 3001 | 117 / 141 |
4 | | 06'12" (+00'36") | 1001 / 4003 | 122 / 131 |
5 | | 05'36" | 1003 / 5006 | 95 / 187 |
6 | | 10'50" (+05'14") | 330 / 5336 | 108 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.02 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'07" | 00:12'40" |
3 | 05'57" | 00:18'37" |
4 | 06'12" | 00:24'49" |
5 | 05'38" | 00:30'27" |
5.3 | 10'58" | 00:34'09" |