9.8 km | 00:55:23 | 05:39/km日期: 2024-04-23 21:53 - 平均心率: 138 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.2
Pace: 06'49" / 07'19" / 03'57" / 04'24" / 05'53" / 04'47" / 05'01" / 04'52" / 07'28" / 06'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
130.56 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'19" | 00:14'08" |
3 | 03'57" | 00:18'05" |
4 | 04'24" | 00:22'29" |
5 | 05'53" | 00:28'22" |
6 | 04'47" | 00:33'09" |
7 | 05'01" | 00:38'10" |
8 | 04'52" | 00:43'02" |
9 | 07'28" | 00:50'30" |
9.8 | 06'17" | 00:55'23" |