7.0 km | 00:44:07 | 06:17/km日期: 2024-04-25 04:41 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.9
Pace: 06'57" / 06'48" / 06'07" / 05'57" / 05'54" / 07'00" / 06'29" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
244.99 km 
Adidas 波12 累積 :
668.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'48" | 00:13'45" |
| 3 | 06'07" | 00:19'52" |
| 4 | 05'57" | 00:25'49" |
| 5 | 05'54" | 00:31'43" |
| 6 | 07'00" | 00:38'43" |
| 7 | 06'29" | 00:45'12" |
| 7.0 | 03'51" | 00:45'15" |
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