5.4 km | 00:30:51 | 05:45/km日期: 2016-07-13 19:25 - 平均心率: 86 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 5176 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 92%
Pace: 06'13" / 05'34" / 05'21" / 05'18" / 05'23" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'51") | 1007 / 1007 | 164 / 98 |
2 | | 05'33" (+00'14") | 1002 / 2010 | 172 / 104 |
3 | | 05'20" (+00'01") | 1001 / 3011 | 171 / 108 |
4 | | 05'19" | 1005 / 4016 | 172 / 109 |
5 | | 05'19" | 1001 / 5018 | 170 / 110 |
6 | | 08'24" (+03'05") | 360 / 5379 | 145 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'34" | 00:11'47" |
3 | 05'21" | 00:17'08" |
4 | 05'18" | 00:22'26" |
5 | 05'23" | 00:27'49" |
5.4 | 08'24" | 00:30'51" |