12.4 km | 01:34:56 | 07:40/km日期: 2024-04-25 19:45 - 平均心率: 118 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 84.1
Pace: 06'30" / 07'44" / 06'35" / 06'35" / 06'28" / 06'00" / 06'04" / 08'49" / 10'49" / 09'07" / 08'43" / 08'56" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'49" (+02'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'49" (+04'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'07" (+03'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'43" (+02'44") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'55" (+02'56") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'16" (+01'17") | 358 / 12358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
418.01 km 3代ㄚ拖 029黑 累積 :
575.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'44" | 00:14'14" |
3 | 06'35" | 00:20'49" |
4 | 06'35" | 00:27'24" |
5 | 06'28" | 00:33'52" |
6 | 06'00" | 00:39'52" |
7 | 06'04" | 00:45'56" |
8 | 08'49" | 00:54'45" |
9 | 10'49" | 01:05'34" |
10 | 09'07" | 01:14'41" |
11 | 08'43" | 01:23'24" |
12 | 08'56" | 01:32'20" |
12.4 | 00'02" | 01:32'21" |