5.0 km | 00:32:04 | 06:23/km日期: 2024-04-21 18:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.8
Pace: 06'53" / 06'28" / 06'13" / 06'20" / 06'06" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'01") | 419 / 419 |
2 | | 06'44" (+00'49") | 420 / 840 |
3 | | 06'38" (+00'43") | 417 / 1257 |
4 | | 06'28" (+00'33") | 411 / 1669 |
5 | | 06'18" (+00'23") | 412 / 2081 |
6 | | 06'18" (+00'23") | 407 / 2489 |
7 | | 06'22" (+00'27") | 415 / 2904 |
8 | | 06'15" (+00'20") | 410 / 3314 |
9 | | 06'12" (+00'17") | 411 / 3726 |
10 | | 06'18" (+00'23") | 409 / 4135 |
11 | | 06'13" (+00'18") | 412 / 4547 |
12 | | 05'55" | 413 / 4961 |
13 | | 06'05" (+00'10") | 59 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.80 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'28" | 00:13'21" |
3 | 06'13" | 00:19'34" |
4 | 06'20" | 00:25'54" |
5 | 06'06" | 00:32'00" |
5.0 | 07'12" | 00:32'09" |