12.2 km | 01:05:52 | 05:23/km日期: 2024-04-21 18:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.8
Pace: 05'21" / 05'11" / 05'27" / 05'28" / 05'29" / 05'35" / 05'42" / 05'36" / 05'44" / 05'42" / 04'56" / 04'45" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'26") | 902 / 1902 |
| 3 | | 05'28" (+00'45") | 1000 / 2902 |
| 4 | | 05'27" (+00'44") | 1000 / 3902 |
| 5 | | 05'28" (+00'45") | 1000 / 4902 |
| 6 | | 05'33" (+00'50") | 1000 / 5902 |
| 7 | | 05'42" (+00'59") | 1000 / 6902 |
| 8 | | 05'36" (+00'53") | 1000 / 7902 |
| 9 | | 05'43" (+01'00") | 1000 / 8902 |
| 10 | | 05'42" (+00'59") | 1000 / 9902 |
| 11 | | 05'51" (+01'08") | 48 / 9951 |
| 12 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 10951 |
| 13 | | 05'07" (+00'24") | 8 / 10959 |
| 14 | | 04'43" | 1000 / 11959 |
| 15 | | 04'42" | 243 / 12203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
232.56 km 
Soucony Kinvara13 累積 :
298.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'11" | 00:10'32" |
| 3 | 05'27" | 00:15'59" |
| 4 | 05'28" | 00:21'27" |
| 5 | 05'29" | 00:26'56" |
| 6 | 05'35" | 00:32'31" |
| 7 | 05'42" | 00:38'13" |
| 8 | 05'36" | 00:43'49" |
| 9 | 05'44" | 00:49'33" |
| 10 | 05'42" | 00:55'15" |
| 11 | 04'56" | 01:00'11" |
| 12 | 04'45" | 01:04'56" |
| 12.2 | 04'39" | 01:05'53" |
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