4.9 km | 00:37:20 | 07:37/km日期: 2024-04-24 18:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 94.49
Pace: 08'00" / 07'48" / 07'35" / 07'34" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'59") | 800 / 800 |
2 | | 02:19'22" (+14'23") | 14 / 814 |
3 | | 05'53" (+00'54") | 800 / 1614 |
4 | | 02:34'33" (+29'34") | 12 / 1627 |
5 | | 05'50" (+00'51") | 800 / 2427 |
6 | | 01:32'48" (+27'49") | 21 / 2448 |
7 | | 05'47" (+00'48") | 800 / 3248 |
8 | | 02:02'01" (+57'02") | 16 / 3265 |
9 | | 05'36" (+00'37") | 800 / 4065 |
10 | | 01:55'44" (+50'45") | 17 / 4082 |
11 | | 04'59" | 800 / 4882 |
12 | | 05'07" (+00'08") | 13 / 4895 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.16 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'48" | 00:15'48" |
3 | 07'35" | 00:23'23" |
4 | 07'34" | 00:30'57" |
4.9 | 07'08" | 00:37'21" |