3.4 km | 00:26:24 | 07:49/km日期: 2024-04-24 19:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.8
Pace: 07'23" / 08'39" / 08'52" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'02") | 380 / 380 |
2 | | 44'33" (+40'23") | 38 / 418 |
3 | | 04'10" | 390 / 809 |
4 | | 57'27" (+53'17") | 29 / 838 |
5 | | 04'12" (+00'02") | 389 / 1228 |
6 | | 02:16'50" (+12'40") | 21 / 1249 |
7 | | 04'20" (+00'10") | 379 / 1628 |
8 | | 41'56" (+37'46") | 41 / 1670 |
9 | | 04'19" (+00'09") | 391 / 2061 |
10 | | 39'59" (+35'49") | 41 / 2102 |
11 | | 04'19" (+00'09") | 390 / 2493 |
12 | | 25'56" (+21'46") | 64 / 2558 |
13 | | 04'20" (+00'10") | 392 / 2950 |
14 | | 01:05'48" (+01'38") | 25 / 2976 |
15 | | 04'23" (+00'13") | 383 / 3359 |
16 | | 03'03" | 13 / 3373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.26 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 08'39" | 00:16'02" |
3 | 08'52" | 00:24'54" |
3.4 | 04'03" | 00:26'25" |