11.0 km | 00:55:32 | 05:02/km日期: 2024-04-17 23:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 7926 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70.1
Pace: 04'44" / 04'54" / 04'43" / 04'50" / 04'54" / 04'34" / 05'49" / 05'53" / 04'41" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" (+00'10") | 1001 / 1001 | 181 / 115 |
2 | | 04'54" (+00'18") | 1000 / 2001 | 177 / 114 |
3 | | 04'46" (+00'10") | 1002 / 3004 | 179 / 116 |
4 | | 04'51" (+00'15") | 1002 / 4007 | 179 / 114 |
5 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 5007 | 179 / 112 |
6 | | 04'36" | 1001 / 6009 | 181 / 119 |
7 | | 05'50" (+01'14") | 1000 / 7009 | 157 / 108 |
8 | | 05'56" (+01'20") | 1003 / 8012 | 162 / 103 |
9 | | 04'44" (+00'08") | 1002 / 9015 | 173 / 121 |
10 | | 05'22" (+00'46") | 15 / 9030 | 168 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.48 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'54" | 00:09'38" |
3 | 04'43" | 00:14'21" |
4 | 04'50" | 00:19'11" |
5 | 04'54" | 00:24'05" |
6 | 04'34" | 00:28'39" |
7 | 05'49" | 00:34'28" |
8 | 05'53" | 00:40'21" |
9 | 04'41" | 00:45'02" |
9.0 | 16'01" | 00:45'32" |