4.1 km | 00:20:25 | 05:01/km日期: 2024-04-24 20:51 - 平均心率: 171 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 94.5
Pace: 04'53" / 05'10" / 05'09" / 05'00" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 300 / 300 |
| 2 | | 05'21" (+01'20") | 300 / 600 |
| 3 | | 05'14" (+01'13") | 300 / 899 |
| 4 | | 05'15" (+01'14") | 300 / 1200 |
| 5 | | 05'16" (+01'15") | 300 / 1500 |
| 6 | | 05'09" (+01'08") | 300 / 1800 |
| 7 | | 05'04" (+01'03") | 300 / 2100 |
| 8 | | 05'11" (+01'10") | 300 / 2400 |
| 9 | | 05'00" (+00'59") | 300 / 2699 |
| 10 | | 05'06" (+01'05") | 300 / 2999 |
| 11 | | 04'55" (+00'54") | 300 / 3299 |
| 12 | | 05'00" (+00'59") | 300 / 3599 |
| 13 | | 05'00" (+00'59") | 300 / 3899 |
| 14 | | 04'32" (+00'31") | 160 / 4059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
87.87 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
450.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'10" | 00:10'03" |
| 3 | 05'09" | 00:15'12" |
| 4 | 05'00" | 00:20'12" |
| 4.1 | 03'36" | 00:20'25" |
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