11.1 km | 01:16:54 | 06:54/km日期: 2024-04-23 16:50 - 地點: 疏洪道 - 天氣: 快要下雨了 - 平均心率: 146 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 63.2
Pace: 06'28" / 07'08" / 06'43" / 06'37" / 06'38" / 06'58" / 07'27" / 06'36" / 06'04" / 07'08" / 09'19" / 00'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'08" (+01'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'20" (+01'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'45" (+00'42") | 132 / 11132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
166.03 km Y拖母子鱷魚 第三代(黃) 累積 :
6610.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'08" | 00:13'36" |
3 | 06'43" | 00:20'19" |
4 | 06'37" | 00:26'56" |
5 | 06'38" | 00:33'34" |
6 | 06'58" | 00:40'32" |
7 | 07'27" | 00:47'59" |
8 | 06'36" | 00:54'35" |
9 | 06'04" | 01:00'39" |
10 | 07'08" | 01:07'47" |
11 | 09'19" | 01:17'06" |
11.1 | 00'07" | 01:17'07" |