7.0 km | 00:45:48 | 06:32/km日期: 2016-07-12 19:24 - 總爬升: 144 m - 地點: 五股國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 06'22" / 06'16" / 06'33" / 06'36" / 06'33" / 06'43" / 08'35" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'16" | 00:12'38" |
| 3 | 06'33" | 00:19'11" |
| 4 | 06'36" | 00:25'47" |
| 5 | 06'33" | 00:32'20" |
| 6 | 06'43" | 00:39'03" |
| 7 | 08'35" | 00:47'38" |
| 7.0 | 03'37" | 00:47'40" |
22086.2 km | 
60.8 km
留言 
展開計圈分析
