4.3 km | 01:18:00 | 18:09/km日期: 2024-04-23 19:20 - 平均心率: 84 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 67
Pace: 29'52" / 16'49" / 17'20" / 66'36" / 113'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'49" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'19" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'09" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'24" (+13'46") | 297 / 4297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 168.27 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'52" | 00:29'52" |
2 | 16'49" | 00:46'41" |
3 | 17'20" | 01:04'01" |
4 | 66'36" | 02:10'37" |
4.3 | 113'16" | 02:44'21" |