吳木生 2016/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳木生雲林
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7.3 km | 01:00:58 | 08:19/km

日期: 2016-07-12 05:30 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 08'33" / 08'20" / 08'08" / 06'11" / 10'33" / 07'19" / 08'45" / 09'35" /

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基本訓練

7月累積里程 : 137.40 km

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歐俊聰木生兄～早安～運動樂活～

2016-07-12 07:40 ·

金發黃生哥早安運動快樂

2016-07-12 08:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	08'20"	00:16'53"
3	08'08"	00:25'01"
4	06'11"	00:31'12"
5	10'33"	00:41'45"
6	07'19"	00:49'04"
7	08'45"	00:57'49"
7.3	09'33"	01:00'59"

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