10.0 km | 01:00:00 | 05:59/km日期: 2016-07-11 21:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1273 Cal - 總步數: 10431 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 06'07" / 05'45" / 05'56" / 05'50" / 05'55" / 06'12" / 06'06" / 05'56" / 05'58" / 05'44" / 22'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+02'41") | 1006 / 1006 | 171 / 95 |
2 | | 05'45" (+02'19") | 1004 / 2011 | 175 / 98 |
3 | | 05'54" (+02'28") | 1001 / 3012 | 175 / 96 |
4 | | 05'50" (+02'24") | 1001 / 4013 | 175 / 97 |
5 | | 05'57" (+02'31") | 1003 / 5017 | 174 / 96 |
6 | | 06'12" (+02'46") | 1003 / 6020 | 171 / 94 |
7 | | 06'07" (+02'41") | 1000 / 7021 | 173 / 94 |
8 | | 05'54" (+02'28") | 1006 / 8028 | 173 / 97 |
9 | | 06'00" (+02'34") | 1009 / 9037 | 175 / 94 |
10 | | 05'41" (+02'15") | 1006 / 10044 | 173 / 101 |
11 | | 03'26" | 14 / 10058 | 180 / 161 |
12 | | 26'14" (+22'48") | 5 / 10063 | 75 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 82.02 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'45" | 00:11'52" |
3 | 05'56" | 00:17'48" |
4 | 05'50" | 00:23'38" |
5 | 05'55" | 00:29'33" |
6 | 06'12" | 00:35'45" |
7 | 06'06" | 00:41'51" |
8 | 05'56" | 00:47'47" |
9 | 05'58" | 00:53'45" |
10 | 05'44" | 00:59'29" |
10.0 | 22'16" | 01:00'00" |