10.4 km | 00:56:53 | 05:26/km日期: 2016-07-11 04:39 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'25" / 05'04" / 05'20" / 05'21" / 05'24" / 05'40" / 05'30" / 05'29" / 05'41" / 05'34" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'24") | 441 / 10441 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
117.70 km 
mizuno RIDER 18 Blue 累積 :
590.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'04" | 00:10'29" |
| 3 | 05'20" | 00:15'49" |
| 4 | 05'21" | 00:21'10" |
| 5 | 05'24" | 00:26'34" |
| 6 | 05'40" | 00:32'14" |
| 7 | 05'30" | 00:37'44" |
| 8 | 05'29" | 00:43'13" |
| 9 | 05'41" | 00:48'54" |
| 10 | 05'34" | 00:54'28" |
| 10.4 | 05'28" | 00:56'53" |
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