5.0 km | 00:38:56 | 07:46/km日期: 2024-04-18 18:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 79
Pace: 07'26" / 07'12" / 07'43" / 07'40" / 08'58" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'57" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'40" (+05'29") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 13.87 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'12" | 00:14'38" |
3 | 07'43" | 00:22'21" |
4 | 07'40" | 00:30'01" |
5 | 08'58" | 00:38'59" |
5.0 | 12'37" | 00:39'06" |