7.5 km | 01:24:19 | 11:13/km日期: 2024-04-22 19:48 - 平均心率: 110 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6
Pace: 08'08" / 12'10" / 15'33" / 09'58" / 12'41" / 10'00" / 08'58" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'10" (+04'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'32" (+07'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'41" (+04'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'59" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'58" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'25" (+05'18") | 511 / 7511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
261.82 km NIKE ACG MOUNTAIN FLY LOW GTX SE 累積 :
118.7 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 12'10" | 00:20'18" |
3 | 15'33" | 00:35'51" |
4 | 09'58" | 00:45'49" |
5 | 12'41" | 00:58'30" |
6 | 10'00" | 01:08'30" |
7 | 08'58" | 01:17'28" |
7.5 | 13'26" | 01:24'20" |