5.0 km | 00:25:09 | 05:00/km日期: 2024-04-15 06:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4572 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 109 cm
Pace: 05'09" / 04'52" / 04'44" / 04'59" / 04'57" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 1000 | 179 / 107 |
2 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 2000 | 182 / 111 |
3 | | 04'48" | 1001 / 3001 | 182 / 113 |
4 | | 05'02" (+00'14") | 1002 / 4004 | 182 / 108 |
5 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 5004 | 181 / 108 |
6 | | 05'34" (+00'46") | 23 / 5028 | 180 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.71 km Altra Torin 5 累積 :
268.3 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'52" | 00:10'01" |
3 | 04'44" | 00:14'45" |
4 | 04'59" | 00:19'44" |
5 | 04'57" | 00:24'41" |
5.0 | 16'05" | 00:25'09" |