黃四招 2016/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃四招彰化
ID 177501

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4.4 km | 00:38:09 | 08:44/km

日期: 2016-07-07 06:04 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 07'15" / 09'17" / 08'15" / 10'39" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09"

998 / 998

2

09'14"

(16'23")

09'15" (+02'06")

997 / 1995

3

07'57"

(24'20")

07'58" (+00'49")

996 / 2992

4

11'03"

(35'23")

10'58" (+03'49")

1006 / 3998

5

02'46"

(38'09")

07'39" (+00'30")

361 / 4360

7月累積里程 : 25.41 km

NIKE ZOOM WINFLO 累積 : 100.4 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 8 years ago

黃士圃, 章魚老大和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	09'17"	00:16'32"
3	08'15"	00:24'47"
4	10'39"	00:35'26"
4.4	07'32"	00:38'09"

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