8.7 km | 00:55:45 | 06:23/km日期: 2016-07-11 05:29 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 03'24" / 06'46" / 05'45" / 05'37" / 05'53" / 06'40" / 07'33" / 06'31" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'19") | 730 / 8730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 216.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 06'46" | 00:10'10" |
3 | 05'45" | 00:15'55" |
4 | 05'37" | 00:21'32" |
5 | 05'53" | 00:27'25" |
6 | 06'40" | 00:34'05" |
7 | 07'33" | 00:41'38" |
8 | 06'31" | 00:48'09" |
8.7 | 05'55" | 00:52'29" |