李銘徵 2024/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

李銘徵新北市
ID 789679

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10.0 km | 01:18:07 | 07:48/km

日期: 2024-04-19 22:53 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83.8

Pace: 12'02" / 11'00" / 05'48" / 05'40" / 05'38" / 05'31" / 05'35" / 05'39" / 09'57" / 10'56" / 00'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 202.44 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'02"	00:12'02"
2	11'00"	00:23'02"
3	05'48"	00:28'50"
4	05'40"	00:34'30"
5	05'38"	00:40'08"
6	05'31"	00:45'39"
7	05'35"	00:51'14"
8	05'39"	00:56'53"
9	09'57"	01:06'50"
10	10'56"	01:17'46"
10.0	12'15"	01:18'08"

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