8.4 km | 02:26:32 | 17:26/km日期: 2024-04-21 06:16 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 83
Pace: 17'36" / 16'14" / 24'59" / 14'26" / 28'38" / 16'28" / 12'23" / 20'04" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'53" (+05'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'13" (+03'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'15" (+04'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'26" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'37" (+16'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'28" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 20'03" (+07'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'24" (+03'02") | 400 / 8400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 209.59 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'36" | 00:17'36" |
2 | 16'14" | 00:33'50" |
3 | 24'59" | 00:58'49" |
4 | 14'26" | 01:13'15" |
5 | 28'38" | 01:41'53" |
6 | 16'28" | 01:58'21" |
7 | 12'23" | 02:10'44" |
8 | 20'04" | 02:30'48" |
8.4 | 15'23" | 02:36'58" |