chung 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

chung 新竹
ID 12877

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155.3 km | 06:40:10 | 23.3 km/h

日期: 2016-07-10 06:02 - 總爬升: 2248 m - 卡路里: 5100 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

7月累積里程 : 589.16 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, taifone 和其他 91 人說推

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觀看另 3 則留言

林捷明早安假日長騎讚哦~

2016-07-11 09:08 ·

2 個人推

廖俊欽好強大的鐵屁股水哦！

2016-07-11 21:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.6	2.0 %
2	15.5	1.8 %
3	15.2	2.0 %
4	23.5	2.0 %
5	30.0	-0.2 %
6	26.5	2.0 %
7	29.8	1.2 %
8	30.3	1.8 %
9	29.8	1.5 %
10	29.0	1.8 %
11	29.3	1.3 %
12	29.8	1.8 %
13	22.0	1.6 %
14	26.3	1.8 %
15	27.1	2.7 %
16	26.7	1.9 %
17	28.3	2.0 %
18	29.8	2.2 %
19	28.6	2.0 %
20	20.8	2.2 %
21	25.2	2.1 %
22	27.5	2.9 %
23	20.8	4.0 %
24	22.2	4.4 %
25	28.8	2.6 %
26	26.7	-2.6 %
27	17.0	3.4 %
28	2.6	-0.4 %
29	22.6	2.6 %
30	23.8	2.3 %
31	21.4	2.6 %
32	26.5	2.8 %
33	19.7	5.8 %
34	18.1	7.0 %
35	17.5	5.5 %
36	14.8	5.4 %
37	18.4	3.9 %
38	15.5	4.9 %
39	14.7	6.4 %
40	14.7	6.0 %
41	14.8	5.8 %
42	10.5	7.3 %
43	10.7	7.0 %
44	11.6	6.4 %
45	8.9	9.1 %
46	10.3	7.1 %
47	8.5	5.4 %
48	8.0	9.6 %
49	14.2	4.1 %
50	10.9	5.8 %
51	9.4	8.8 %
52	8.9	-4.9 %
53	4.6	-7.3 %
54	25.2	-7.3 %
55	29.3	-6.0 %
56	30.5	-8.6 %
57	29.3	-7.8 %
58	35.6	-7.5 %
59	35.3	-10.1 %
60	20.1	-9.2 %
61	23.1	-5.5 %
62	14.0	-6.2 %
63	26.5	-1.7 %
64	17.0	4.8 %
65	20.0	6.8 %
66	26.7	-1.3 %
67	15.0	5.8 %
68	15.4	8.8 %
69	27.9	-7.1 %
70	32.1	-4.0 %
71	25.4	-2.2 %
72	24.0	-4.3 %
73	38.7	-4.2 %
74	25.0	-1.7 %
75	18.4	5.7 %
76	41.9	-2.8 %
77	12.7	-1.3 %
78	21.2	2.8 %
79	20.0	-1.3 %
80	28.6	-0.9 %
81	17.8	-4.9 %
82	33.3	-3.9 %
83	28.3	-2.6 %
84	20.8	4.8 %
85	21.6	3.3 %
86	36.0	-3.4 %
87	22.0	-1.4 %
88	4.0	-1.4 %
89	3.5	-1.8 %
90	19.6	6.5 %
91	15.5	6.5 %
92	15.6	7.2 %
93	33.3	-3.7 %
94	31.9	-3.2 %
95	32.1	-1.8 %
96	22.4	3.1 %
97	40.9	-4.4 %
98	35.3	-4.6 %
99	34.6	-4.7 %
100	14.0	7.1 %
101	13.5	5.7 %
102	27.9	-3.8 %
103	35.0	-4.9 %
104	28.3	2.7 %
105	31.0	1.7 %
106	26.7	5.3 %
107	39.6	-3.4 %
108	21.7	5.2 %
109	29.3	-0.9 %
110	16.1	5.1 %
111	26.5	-2.9 %
112	37.5	-4.2 %
113	22.4	4.3 %
114	33.3	-2.5 %
115	32.1	-4.1 %
116	21.6	2.8 %
117	16.7	5.3 %
118	14.8	5.3 %
119	14.4	6.3 %
120	15.2	3.4 %
121	45.0	-5.8 %
122	46.8	-5.0 %
123	44.4	-4.8 %
124	39.6	-2.8 %
125	32.1	-4.0 %
126	39.1	-2.2 %
127	36.4	-1.1 %
128	28.8	1.5 %
129	36.7	-2.0 %
130	43.4	-2.3 %
131	26.1	1.7 %
132	35.6	-1.9 %
133	22.1	-2.0 %
134	22.9	2.2 %
135	27.3	-1.2 %
136	12.2	-1.2 %
137	8.0	-0.9 %
138	34.0	-1.1 %
139	37.1	-2.0 %
140	37.1	-1.5 %
141	30.5	-0.7 %
142	32.4	-0.8 %
143	28.1	-0.7 %
144	31.3	-0.8 %
145	29.8	-0.9 %
146	29.0	-0.4 %
147	29.3	-0.7 %
148	19.5	-0.9 %
149	26.3	-0.9 %
150	29.8	-0.4 %
151	24.0	2.2 %
152	18.2	-1.3 %
153	28.3	-0.7 %
154	22.4	-0.2 %
155	17.6	-0.7 %
155.3	3.9	0.0 %

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