7.5 km | 01:11:32 | 09:34/km日期: 2024-04-07 17:29 - 平均心率: 132 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 79
Pace: 10'15" / 08'36" / 08'31" / 08'23" / 08'30" / 08'42" / 09'58" / 16'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'25" (+05'00") | 372 / 372 |
2 | | 08'33" (+00'08") | 1000 / 1372 |
3 | | 08'27" (+00'02") | 1000 / 2372 |
4 | | 08'25" | 1000 / 3372 |
5 | | 08'29" (+00'04") | 1000 / 4372 |
6 | | 08'31" (+00'06") | 1000 / 5372 |
7 | | 08'59" (+00'34") | 1000 / 6372 |
8 | | 08'59" (+00'34") | 437 / 6809 |
9 | | 14'45" (+06'20") | 338 / 7148 |
10 | | 18'56" (+10'31") | 325 / 7474 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
20.27 km MIZUNO SHADOW 累積 :
670.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 08'36" | 00:18'51" |
3 | 08'31" | 00:27'22" |
4 | 08'23" | 00:35'45" |
5 | 08'30" | 00:44'15" |
6 | 08'42" | 00:52'57" |
7 | 09'58" | 01:02'55" |
7.5 | 16'18" | 01:10'39" |