5.3 km | 00:34:45 | 06:35/km日期: 2024-04-11 17:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'08" / 05'36" / 06'19" / 06'25" / 10'23" / 17'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'43" (+04'08") | 266 / 5266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 11.45 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'36" | 00:11'44" |
3 | 06'19" | 00:18'03" |
4 | 06'25" | 00:24'28" |
5 | 10'23" | 00:34'51" |
5.3 | 17'29" | 00:39'31" |