9.2 km | 02:17:57 | 14:57/km日期: 2024-04-15 06:09 - 總爬升: 389 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.2
Pace: 07'34" / 13'41" / 19'29" / 15'22" / 21'59" / 15'36" / 13'42" / 19'12" / 09'26" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'40" (+06'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'29" (+11'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'21" (+07'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'59" (+14'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'36" (+08'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'42" (+06'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'11" (+11'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'25" (+01'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'50" (+01'16") | 218 / 9218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 64.14 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 13'41" | 00:21'15" |
3 | 19'29" | 00:40'44" |
4 | 15'22" | 00:56'06" |
5 | 21'59" | 01:18'05" |
6 | 15'36" | 01:33'41" |
7 | 13'42" | 01:47'23" |
8 | 19'12" | 02:06'35" |
9 | 09'26" | 02:16'01" |
9.2 | 08'50" | 02:17'57" |