5.4 km | 00:47:17 | 08:48/km日期: 2016-07-09 19:29 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 53 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 09'32" / 09'03" / 08'49" / 08'41" / 08'18" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" | 5049 / 5049 |
2 | | 08'08" | 315 / 5365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 09'03" | 00:18'35" |
3 | 08'49" | 00:27'24" |
4 | 08'41" | 00:36'05" |
5 | 08'18" | 00:44'23" |
5.4 | 07'56" | 00:47'17" |