MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
新北市
ID 94099
248 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
28.5 km
|
01:11:24
|
24.0 km/h
日期:
2016-07-10 06:09
-
地點:
河堤
-
平均心率:
133
-
卡路里:
564 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'04"
(03'04")
19.89 (-9.14)
1015 / 1015
2
03'35"
(06'39")
16.90 (-12.13)
1004 / 2019
3
02'30"
(09'09")
24.32 (-4.71)
1012 / 3032
4
02'22"
(11'31")
25.71 (-3.32)
1007 / 4040
5
02'25"
(13'56")
25.00 (-4.03)
1004 / 5044
展開計圈分析
6
02'23"
(16'19")
25.35 (-3.68)
1002 / 6047
7
02'22"
(18'41")
25.53 (-3.50)
1004 / 7051
8
02'25"
(21'06")
25.00 (-4.03)
1004 / 8055
9
02'35"
(23'41")
23.53 (-5.50)
1011 / 9067
10
02'35"
(26'16")
23.38 (-5.66)
1004 / 10072
11
02'48"
(29'04")
21.56 (-7.48)
1004 / 11076
12
02'50"
(31'54")
21.56 (-7.48)
1014 / 12091
13
02'42"
(34'36")
22.36 (-6.67)
1000 / 13092
14
02'28"
(37'04")
24.66 (-4.37)
1011 / 14103
15
02'25"
(39'29")
25.53 (-3.50)
1021 / 15124
16
02'22"
(41'51")
25.71 (-3.32)
1010 / 16135
17
02'20"
(44'11")
25.90 (-3.13)
1007 / 17142
18
02'15"
(46'26")
26.87 (-2.17)
1005 / 18147
19
02'13"
(48'39")
27.48 (-1.55)
1014 / 19162
20
02'12"
(50'51")
27.48 (-1.55)
1004 / 20167
21
02'15"
(53'06")
26.87 (-2.17)
1006 / 21174
22
02'05"
(55'11")
29.03
1000 / 22174
23
02'10"
(57'21")
27.91 (-1.13)
1002 / 23177
24
02'08"
(59'29")
28.35 (-0.69)
1005 / 24182
25
02'17"
(01:01'46")
26.47 (-2.56)
1006 / 25189
26
02'23"
(01:04'09")
25.53 (-3.50)
1007 / 26196
27
02'41"
(01:06'50")
22.50 (-6.53)
1002 / 27199
28
02'56"
(01:09'46")
20.57 (-8.46)
1004 / 28203
29
01'38"
(01:11'24")
19.46 (-9.57)
528 / 28731
新北市
好久沒練團了,傳統跨界音樂~
阿郎
,
~~
和其他
2
人說推
·
留言
今天不想跑步,趁太陽不大,還沒下雨,快去練車,不過假如很多人也是這麼想,路上人車好多,很難騎~
最近腦袋不知道在不靈光些什麼,今天騎出去又發現手錶沒戴,趕快再回來拿~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
340.07 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Rainbow Trout
,
Oliver
和其他
49
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
Alex Alex Alex
早安!妳真是多才多藝啊!
2016-07-10 08:18 ·
森本有一
早安甜妹、你會弾弦琴嗎?。真師!♬~
2016-07-10 10:26 ·
涂震川(阿川)~OM
這是皮扒還是奇耙,哈哈!
2016-07-10 10:51 ·
Alex哥,這才是我的本業,玩三鐵才是不務正業,哈哈
2016-07-10 11:17 ·
森本大哥,我覺得三鐵上凸台更帥呢~
2016-07-10 11:19 ·
1
個人推
啊川哥,你很久沒出聲了耶,還好沒有不小心罵髒話厚~哈哈哈
2016-07-10 11:20 ·
1
個人推
Robert1905
哇 好有氣質喔
厲害
2016-07-10 21:29 ·
哇!我差點忘了妳的本業了!~
2016-07-11 09:22 ·
1
個人推
早安 運動愉快 !多才多藝 !
2016-07-11 10:25 ·
Robert大哥,表像,表像啦~
2016-07-11 19:46 ·
嘿呀,蛙蛙,還以為我是學體育的吧~
2016-07-11 19:47 ·
1
個人推
謝謝郭大哥~
2016-07-11 19:47 ·
1
個人推
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.6
-5.2 %
2
16.7
-2.0 %
3
24.0
-0.4 %
4
25.4
-0.5 %
5
24.8
1.3 %
6
25.2
1.4 %
7
25.4
-0.4 %
8
24.8
-0.4 %
9
23.5
1.5 %
10
23.2
-1.4 %
11
21.6
1.0 %
12
21.2
-1.3 %
13
21.8
1.7 %
14
24.8
2.0 %
15
24.8
-2.0 %
16
25.2
1.8 %
17
25.7
-0.7 %
18
26.7
-0.4 %
19
27.3
-1.3 %
20
27.1
-0.6 %
21
26.7
-0.6 %
22
28.8
-0.2 %
23
27.7
2.5 %
24
28.3
-0.6 %
25
26.1
-0.4 %
26
25.4
-0.5 %
27
22.8
2.5 %
28
20.0
-1.1 %
28.5
19.0
-8.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :