6.0 km | 00:31:55 | 05:18/km日期: 2016-07-08 17:46 - 天氣: 老闆VS員工心態~ - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 05'59" / 05'30" / 05'29" / 05'38" / 05'09" / 04'45" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+02'53") | 12 / 6012 |
颱風假??
一整天無風無雨的~
還是把工作完成比較重要
正要小跑一下才開始飄雨....
7月累積里程 :
152.17 km 
鱷魚ㄚ拖 累積 :
404.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'30" | 00:11'29" |
| 3 | 05'29" | 00:16'58" |
| 4 | 05'38" | 00:22'36" |
| 5 | 05'09" | 00:27'45" |
| 6 | 04'45" | 00:32'30" |
| 6.0 | 06'54" | 00:32'35" |
留言 
展開計圈分析
