8.1 km | 01:09:51 | 08:37/km日期: 2016-07-06 19:18 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 07'39" / 08'12" / 08'30" / 06'56" / 09'15" / 21'42" / 06'01" / 05'56" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" (+03'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'40" (+10'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+00'48") | 92 / 8092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
109.15 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
4119.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 08'12" | 00:15'51" |
3 | 08'30" | 00:24'21" |
4 | 06'56" | 00:31'17" |
5 | 09'15" | 00:40'32" |
6 | 21'42" | 01:02'14" |
7 | 06'01" | 01:08'15" |
8 | 05'56" | 01:14'11" |
8.1 | 06'48" | 01:14'49" |