8.2 km | 00:50:17 | 06:07/km日期: 2024-04-19 05:37 - 平均心率: 120 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 83.4
Pace: 06'16" / 05'37" / 05'35" / 05'59" / 06'00" / 05'53" / 06'01" / 07'02" / 09'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'56") | 555 / 2555 |
| 4 | | 04'42" (+00'05") | 212 / 2768 |
| 5 | | 06'16" (+01'39") | 478 / 3246 |
| 6 | | 05'13" (+00'36") | 191 / 3438 |
| 7 | | 06'27" (+01'50") | 463 / 3902 |
| 8 | | 04'44" (+00'07") | 210 / 4112 |
| 9 | | 06'48" (+02'11") | 440 / 4552 |
| 10 | | 04'37" | 216 / 4768 |
| 11 | | 06'18" (+01'41") | 475 / 5244 |
| 12 | | 05'07" (+00'30") | 195 / 5439 |
| 13 | | 06'06" (+01'29") | 490 / 5930 |
| 14 | | 04'42" (+00'05") | 212 / 6142 |
| 15 | | 06'18" (+01'41") | 1000 / 7142 |
| 16 | | 07'26" (+02'49") | 496 / 7639 |
| 17 | | 07'31" (+02'54") | 568 / 8208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.34 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'37" | 00:11'53" |
| 3 | 05'35" | 00:17'28" |
| 4 | 05'59" | 00:23'27" |
| 5 | 06'00" | 00:29'27" |
| 6 | 05'53" | 00:35'20" |
| 7 | 06'01" | 00:41'21" |
| 8 | 07'02" | 00:48'23" |
| 8.2 | 09'03" | 00:50'16" |
Ryan Jiang 說推
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