林芳吉 2016/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

林芳吉台中
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4.7 km | 00:56:35 | 12:08/km

日期: 2016-07-06 06:10 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 11'32" / 12'08" / 11'55" / 10'54" / 15'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'24"

(11'24")

11'26" (+00'22")

996 / 996

2

12'16"

(23'40")

12'12" (+01'08")

1005 / 2002

3

11'41"

(35'21")

11'44" (+00'40")

995 / 2997

4

11'08"

(46'29")

11'04"

1005 / 4002

5

10'06"

(56'35")

15'23" (+04'19")

656 / 4658

7月累積里程 : 100.21 km

NewBalance 型號累積 : 1047.7 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

於菌頡和 Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
2	12'08"	00:23'40"
3	11'55"	00:35'35"
4	10'54"	00:46'29"
4.7	15'20"	00:56'35"

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