8.5 km | 01:18:52 | 09:18/km日期: 2024-04-18 17:53 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 79.6
Pace: 08'39" / 11'02" / 10'50" / 12'00" / 08'53" / 07'49" / 09'05" / 07'55" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+00'59") | 600 / 600 |
| 2 | | 10'43" (+03'23") | 1000 / 1600 |
| 3 | | 10'17" (+02'57") | 1000 / 2600 |
| 4 | | 10'11" (+02'51") | 1000 / 3600 |
| 5 | | 13'44" (+06'24") | 641 / 4241 |
| 6 | | 07'23" (+00'03") | 1000 / 5241 |
| 7 | | 08'23" (+01'03") | 311 / 5553 |
| 8 | | 08'02" (+00'42") | 621 / 6175 |
| 9 | | 09'14" (+01'54") | 1000 / 7175 |
| 10 | | 07'20" | 1000 / 8175 |
| 11 | | 07'52" (+00'32") | 292 / 8467 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
142.51 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6671.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 11'02" | 00:19'41" |
| 3 | 10'50" | 00:30'31" |
| 4 | 12'00" | 00:42'31" |
| 5 | 08'53" | 00:51'24" |
| 6 | 07'49" | 00:59'13" |
| 7 | 09'05" | 01:08'18" |
| 8 | 07'55" | 01:16'13" |
| 8.5 | 07'09" | 01:19'34" |
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