8.2 km | 00:43:00 | 05:13/km日期: 2024-04-19 12:12 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 66.3
Pace: 06'00" / 05'44" / 05'20" / 05'42" / 05'05" / 05'31" / 04'26" / 04'21" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'26" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'03" | 221 / 8221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 223.37 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'44" | 00:11'44" |
3 | 05'20" | 00:17'04" |
4 | 05'42" | 00:22'46" |
5 | 05'05" | 00:27'51" |
6 | 05'31" | 00:33'22" |
7 | 04'26" | 00:37'48" |
8 | 04'21" | 00:42'09" |
8.2 | 04'03" | 00:43'03" |