5.1 km | 00:49:32 | 09:47/km日期: 2016-07-05 20:06 - 地點: 新竹交通大學環校 - 天氣: Sunny(Night) - 平均心率: 146 - 卡路里: 932 Cal - 總步數: 7244 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 09'55" / 07'57" / 10'07" / 10'20" / 10'07" / 18'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'54" (+01'24") | 1004 / 1004 | 150 / 67 |
2 | | 08'30" | 1000 / 2004 | 161 / 72 |
3 | | 10'21" (+01'51") | 1000 / 3005 | 142 / 67 |
4 | | 10'23" (+01'53") | 1004 / 4009 | 140 / 68 |
5 | | 09'56" (+01'26") | 1003 / 5012 | 139 / 72 |
6 | | 04'52" | 61 / 5074 | 153 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
37.69 km ASICS Tarther Zeal Wide 累積 :
872.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 07'57" | 00:17'52" |
3 | 10'07" | 00:27'59" |
4 | 10'20" | 00:38'19" |
5 | 10'07" | 00:48'26" |
5.1 | 17'53" | 00:49'32" |