5.4 km | 00:40:00 | 07:23/km日期: 2024-04-18 20:05 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.2
Pace: 08'14" / 06'13" / 06'16" / 06'29" / 06'41" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+06'09") | 404 / 404 |
2 | | 06'37" (+00'25") | 1000 / 1404 |
3 | | 06'12" | 1000 / 2404 |
4 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 3404 |
5 | | 06'48" (+00'36") | 100 / 3505 |
6 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 4505 |
7 | | 07'25" (+01'13") | 506 / 5011 |
8 | | 12'34" (+06'22") | 397 / 5409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 58.55 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 06'13" | 00:14'27" |
3 | 06'16" | 00:20'43" |
4 | 06'29" | 00:27'12" |
5 | 06'41" | 00:33'53" |
5.4 | 12'35" | 00:39'02" |