7.0 km | 00:40:35 | 05:46/km日期: 2016-07-09 17:41 - 地點: 板橋區中山國中 - 天氣: 雨 - 平均心率: 171 - 卡路里: 876 Cal - 總步數: 7124 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 05'22" / 05'59" / 05'38" / 05'45" / 05'56" / 05'55" / 05'40" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" | 1007 / 1007 | 179 / 103 |
| 2 | | 05'58" (+00'36") | 1002 / 2009 | 170 / 98 |
| 3 | | 05'37" (+00'15") | 1001 / 3011 | 177 / 100 |
| 4 | | 05'46" (+00'24") | 1001 / 4012 | 175 / 98 |
| 5 | | 05'55" (+00'33") | 1008 / 5020 | 174 / 97 |
| 6 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 6021 | 172 / 98 |
| 7 | | 05'41" (+00'19") | 1004 / 7026 | 180 / 97 |
| 8 | | 05'00" | 33 / 7059 | 174 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.59 km 
MIZUNO Wave Rider 16 8KN-30202 累積 :
1206.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'59" | 00:11'21" |
| 3 | 05'38" | 00:16'59" |
| 4 | 05'45" | 00:22'44" |
| 5 | 05'56" | 00:28'40" |
| 6 | 05'55" | 00:34'35" |
| 7 | 05'40" | 00:40'15" |
| 7.0 | 10'00" | 00:40'35" |
展開計圈分析
留言 
